ストレス解消法

柏餅のカロリーは○○○kcalだった!?これって高いの?

 5月と言ったらこどもの日!
 そしてこどもの日に食べられる食べ物と言えば・・・

 

 柏餅ですよね!!

 

 ƒ柏餅のイラスト

 

 こどもの日のお菓子と言っても、
 大人が食べてもとても美味しいです。

 

 

 

 ・・・・・しかし、知ってましたか?
 柏餅のカロリーが○○○kcalもあると言うことを・・・

 

 

 このまま柏餅を食べ過ぎてしまうと
 体重はどんどん増えるかも知れません。

 

 

 なので私が柏餅のカロリーを調べてまいりました。



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 柏餅のカロリーは○○○kcal!!

 

 柏餅のカロリーをもったいぶらずに教えてよ!
 と思っていると思うので発表します。

 

 

 柏餅のカロリーは100gで206kcalです!!

 

 

 ・・・・え?そんな事を言われても実感がない?

 

 それでしたらご飯100gのカロリーが168kcal
 と考えて貰うとよく分かると思います。

 

 

 柏餅とご飯とでは同じ量の場合だと
 柏餅の方が38kcal多いのです。

 

 

 とは言いましても1個100gの柏餅は
 実際はそんなに売ってはいません。

 

 

 実際に売られている柏餅は
 60~80gのものが多いです。

 

 

 それぞれの大きさのカロリーは

 

 柏餅60g:130kcal

 柏餅80g:165kcal

 

 となります。

 

 柏餅は80gでもご飯100gに近い
 カロリーを持っています。

 

 

 

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 柏餅と他の和菓子のカロリーを比較

 

 さて、柏餅のカロリーが分かりましたが、
 これは他の和菓子のカロリーと比べたとき
 どれくらいの高さになるのでしょうか?

 

 普段和菓子を食べているなら
 必見の情報ですね。

 

 尚、今回は柏餅100g(206kcal)と比較して調べてみました。

 

 

 桜餅(関西風)100g:238kcal

 桜餅(関西風)100g:200kcal

 みたらし団子100g:197kcal

 どら焼き100g:284kcal

 ようかん100g:296kcal

  ちまき100g:153kcal

 大福100g:235kcal

 

 

  こうして和菓子のカロリーを並べると、
 意外にもようかんが296kcalと高く、

 

 柏餅と同じくこどもの日に食べられてる
 ちまきが153kcalと低いのです。

 

 

 柏餅のカロリーは和菓子の中だと
 特別高いわけでも低いわけでもないです。

 

 こうしてみると和菓子は結構カロリーが高めですね。

 

 

 

 

 柏餅のカロリーまとめ

 

 柏餅のカロリーは100gで206kcal
 80gで165kcal60gで130kcalとなります。

 

 スーパーで売ってる柏餅は
  1個60~80gだから大丈夫!と思うかもしれませんが、
 油断は禁物です。

 

 柏餅を食べるときは1度に何個も食べずに、
 1日1つの量に抑えた方がいいです。

 

 

 それこそが体重をキープするための
 秘訣になりますからね。

 

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