柏餅のカロリーは○○○kcalだった!?これって高いの?

　5月と言ったらこどもの日!
　そしてこどもの日に食べられる食べ物と言えば・・・

　柏餅ですよね!!

　こどもの日のお菓子と言っても、
　大人が食べてもとても美味しいです。

　・・・・・しかし、知ってましたか?
　柏餅のカロリーが○○○kcalもあると言うことを・・・

　このまま柏餅を食べ過ぎてしまうと
　体重はどんどん増えるかも知れません。

　なので私が柏餅のカロリーを調べてまいりました。

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　柏餅のカロリーは○○○kcal!!

　柏餅のカロリーをもったいぶらずに教えてよ！
　と思っていると思うので発表します。

　柏餅のカロリーは100gで206kcalです!!

　・・・・え?そんな事を言われても実感がない?

　それでしたらご飯100gのカロリーが168kcal
　と考えて貰うとよく分かると思います。

　柏餅とご飯とでは同じ量の場合だと
　柏餅の方が38kcal多いのです。

　とは言いましても1個100gの柏餅は
　実際はそんなに売ってはいません。

　実際に売られている柏餅は
　60～80gのものが多いです。

　それぞれの大きさのカロリーは

　柏餅60g:130kcal

　柏餅80g:165kcal

　となります。

　柏餅は80gでもご飯100gに近い
　カロリーを持っています。

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　柏餅と他の和菓子のカロリーを比較

　さて、柏餅のカロリーが分かりましたが、
　これは他の和菓子のカロリーと比べたとき
　どれくらいの高さになるのでしょうか？

　普段和菓子を食べているなら
　必見の情報ですね。

　尚、今回は柏餅100g(206kcal)と比較して調べてみました。

　桜餅(関西風)100g:238kcal

　桜餅(関西風）100g:200kcal

　みたらし団子100g:197kcal

　どら焼き100g:284kcal

　ようかん100g:296kcal

 　ちまき100g:153kcal

　大福100g:235kcal

 　こうして和菓子のカロリーを並べると、
　意外にもようかんが296kcalと高く、

　柏餅と同じくこどもの日に食べられてる
　ちまきが153kcalと低いのです。

　柏餅のカロリーは和菓子の中だと
　特別高いわけでも低いわけでもないです。

　こうしてみると和菓子は結構カロリーが高めですね。

　柏餅のカロリーまとめ

　柏餅のカロリーは100gで206kcal、
　80gで165kcal、60gで130kcalとなります。

　スーパーで売ってる柏餅は
 　1個60~80gだから大丈夫！と思うかもしれませんが、
　油断は禁物です。

　柏餅を食べるときは1度に何個も食べずに、
　1日1つの量に抑えた方がいいです。

　それこそが体重をキープするための
　秘訣になりますからね。

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