松屋のカロリーは○○○kcal!?他の牛丼店と比べて高い?
すき家、吉野家と並ぶ牛丼のチェーン店といえば
よく利用しておられる松屋がありますね。
すき家、吉野家と比べると店舗数こそ少ないものの、
1968年から愛され続けている牛丼(牛めし)の味は本物です。
ところでそんな松屋の牛丼のカロリーは
いったいどれくらいなのか知っていますか?
同じ牛丼チェーン店のすき家、吉野家と比べて
松屋の牛丼のカロリーがどれだけ高いかまとめてみました。
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松屋のカロリーは○○○kcalだった
松屋の牛丼(牛めし)と言っても
様々な種類のものがありますので、
今回は松屋の定番メニューである
牛めし(並盛)のカロリーで見てみます。
松屋の牛めし(並盛)のカロリーは
743kcalにもなります!!
とはいっても数値だけ言われても
高いのか分らないと思いますので、
すき家、吉野家の牛丼(並盛)
のカロリーと比較してみましょう。
すき家:673kcal
吉野家:702kcal
なんと同じ牛丼(並盛)なのに
松屋が一番カロリーが高かったんですッ!
普段食べている松屋の牛丼が高いなんて
さぞかし驚愕だと思います。
なんせ牛丼(並盛)で一番カロリーが低いすき家より
70kcalも多いのですから。
ここまでカロリーが多いとは松屋の牛めし恐るべしっ!
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松屋のカロリーはなぜ一番高いのか?
松屋のカロリーがなぜ一番高いのか
という点でよく言われている理由は
松屋がすき家、吉野家と比べて
ご飯の量が多いからだといわれてますが、
私としてはそれだけが3店舗の中で
松屋のカロリーが高い理由とは思えません。
なので松屋、すき家、吉野家の牛丼(並盛)の
栄養成分を比較してみました。
牛丼(並盛) | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | ナトリウム |
松屋 | 102.5g | 19.4g | 26.4g | 1.3g |
すき家 | 108.3g | 19.1g | 18.2g | 1.0g |
吉野家 | 102.5g | 19.9g | 23.5g | 1.1g |
こうして栄養成分を比較してみると
並盛での炭水化物つまりご飯の量は
それほど変わらないどころか、
むしろカロリーが一番低いすき家が
一番多いことになります。
私としてはここで注目していただきたいのは脂質です。
脂質を見比べると松屋が一番高いです。
この脂質というのはいわば脂肪であり、
脂肪のカロリーは1gあたり9kcalになります。
(ちなみに炭水化物、タンパク質は
1gあたり4kcalになります)
松屋とすき家の脂質の量の差は
26.4-18.2=8.2(g)となり、
8.2(g)×9(kcal)=73.8(kcal)
という計算になります。
松屋とすき家のカロリーの差は70kcalですから
計算が合いますね。
なので松屋のカロリーが高い原因は
脂質にあるということです。
松屋のカロリーまとめ
松屋の牛丼(並盛)のカロリーは743kcalで
すき家、吉野家の牛丼(並盛)と比べたとき
一番カロリーが高く、
カロリーが高い原因は
脂質が3つの中で一番高いからです。
脂質というのは以外にも
カロリーに対して強い影響がありますね。
ですから、もしダイエットをされるときは
この脂質に対して注意した方がいいです。
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