脱水症状の症状とは?しびれから起きるって本当?

 　最近は本当に暑くなっていて
 　5月~6月の最初だというのに
　30度を超える気温でしたね。

　この時期ですらこの暑さなのですから
　今年の夏はもっと暑くなるのではないでしょうか?

　そんな暑い夏で注意しないといけないのが、
 　脱水症状です。

　脱水症状は本当に危険ですから、
　脱水症状の症状についてまとめておきました。

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　脱水症状はしびれから起きるのか?

　脱水症状の症状といえば
　どんなものを思い浮かべますか?

　やっぱり手足のしびれでしょうか?

　そう、脱水症状が起こると
　手足がしびれる症状が起きます。

　なぜ、手足がしびれる症状が起きるのかというと、
　脱水症状＝暑くなって大量に汗を書くことによって起こる
　というイメージがあると思いますが、

　このとき汗を大量に流すことによって
　水分だけでなく体の中のミネラルまで失われてしまいます。

　ミネラルは人の体にはなくてはならないもので
　これが足りなくなってしまうと

　手足のしびれだけでなく、
　食欲不振、嘔吐、倦怠感（けんたいかん）、めまい
　といった症状を引き起こします。

　ちなみにこれらは脱水症状が起きた時に
　症状として現れるのです。

　つまり手足のしびれなどの
　脱水症状の症状が起きるのは、

　体内の水分だけでなく、
　体内のミネラルが不足したことから起こるのです。

　だから大量に水を飲んでおけば
　脱水症状はとりあえず大丈夫！

　なんて事にはなりませんから
　十分注意が必要です。

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　脱水症状の疑いがある症状

　脱水症状は自分では気を付けていても
　起こってしまう場合もありますから、

　もし、以下の症状が起きてる場合は
　脱水症状だと疑った方がいいです。

　・口の中が乾燥している

　・唇が乾燥している

　・食欲がない

　・尿の量が減っている

　・微熱がある

　・頭痛がする

　・体重が急に減った

　・皮膚に弾力がない

　脱水症状の症状まとめ

　脱水症状の症状というのは
　体の水分の不足だけでなく、
　体のミネラルの不足も原因となります。

　そのため脱水症状が起こると
　手足のしびれ、食欲不振、嘔吐、倦怠感（けんたいかん）、めまい
　といった症状が起こります。

　ですから脱水症状が起こらないように
 　スポーツドリンク（特にポカリスエットがオススメです）で
　こまめに水分補給を行ったり、

　ミネラルを多く含む食べ物
　（夏野菜のトマト、キュウリ、スイカ等）
　を食べるようにして、
 　

　脱水症状が起こらないように
　夏を乗り切っていきましょう！