ストレス解消法

おはぎのカロリーは○○○kcal!?きなこの方が高い?

 秋といえば食欲の秋!
 特にこの彼岸の時期に食べる和菓子といえば
 おはぎですね!

 

 おはぎ

 

 私も毎年のようにおはぎを食べており、
 王道の味であるつぶあんのものや、

 

 きなこをまぶしたものも
 とてもおいしく、
 まさに9月を代表する和菓子です。

 

 と・こ・ろ・が・
 なんとおはぎのカロリー
 ○○○kcalもあるという事をご存じでしょうか?

 

 なので今回はおはぎのカロリー
 についてまとめておきました。



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 おはぎのカロリーは○○○kcalだった

 

 まず、おはぎのカロリーは何kcalかわかりますか?
 150kcal?200kcal?

 

 

 答えは・・・・・

 

 

 おはぎのカロリーは100gで
 268kcalにもなるのです。

 

 

 268kcalがどれくらいの高さなのか
 いまいちしっくりこないかと思いますので、

 

 

 ごはん100gが168kcalと考えて貰うと
 どれだけおはぎのカロリーが高いのかが
 よくわかります。

 

 ごはんとおはぎでは同じ量だと
 おはぎの方が100kcalも
 カロリーが高いことになります。

 

 

 とは言っても100gのおはぎは
 実際はそれほど売ってはなく、

 

 おはぎ1個あたりは
  大体67gほどになります。

 

 とはいってもそれでも
 1個あたり180kcalとなり、
 ごはんよりカロリーが高くなります。

 

 

 

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 おはぎはきなこの方がカロリーが高い?

 

 おはぎといってもあんこを使ったものだけでなく、
 きなこをまぶしたものもあります。

 

 ところであんこのおはぎときなこのおはぎで
 どっちの方がカロリーが高いでしょう?

 

 

 答えは・・・・
 あんこのおはぎのほうがカロリーが高いです!

 

 

 タイトルできなこの方が高い?とか言っておいて
 結局あんこの方がカロリー高いのかよ!

 

 なんてことを思っているでしょうが、
 ちゃんと理由は存在します。

 

 こちらのサイトを見てもらうと、
 つぶあんのおはぎは152kcalでした。

 

 それに対してきなこのおはぎは113kcal
 つぶあんのおはぎよりカロリーが低いのです。

 

 

 ちなみにあんこは大さじ1が20gで
 カロリーは49kcalにもなります。

 

 対してきなこは大さじ1が7gで
 カロリーは31kcalになります。

 

 そう考えて貰うと
 きなこのおはぎの方がカロリーが低いのも
 納得がいくかなと思います。

 

 

 

 

 

 おはぎのカロリーまとめ

 

 おはぎのカロリーは100gで268kcal、
 67gでも180kcalとなります。

 

 意外にもカロリーは高めですので、
 いくらおいしいからと言っても
 食べすぎるのは注意が必要です。

 

 とはいっても私もおはぎはすきなので
 わかっていてもついつ食べてしまうのですが。

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