おはぎのカロリーは○○○kcal!?きなこの方が高い?

　秋といえば食欲の秋!
　特にこの彼岸の時期に食べる和菓子といえば
　おはぎですね！

　私も毎年のようにおはぎを食べており、
　王道の味であるつぶあんのものや、

　きなこをまぶしたものも
　とてもおいしく、
　まさに9月を代表する和菓子です。

　と・こ・ろ・が・
　なんとおはぎのカロリーが
　○○○kcalもあるという事をご存じでしょうか?

　なので今回はおはぎのカロリー
　についてまとめておきました。

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　おはぎのカロリーは○○○kcalだった

　まず、おはぎのカロリーは何kcalかわかりますか?
　150kcal?200kcal?

　答えは・・・・・

　おはぎのカロリーは100gで
　268kcalにもなるのです。

　268kcalがどれくらいの高さなのか
　いまいちしっくりこないかと思いますので、

　ごはん100gが168kcalと考えて貰うと
　どれだけおはぎのカロリーが高いのかが
　よくわかります。

　ごはんとおはぎでは同じ量だと
　おはぎの方が100kcalも
　カロリーが高いことになります。

　とは言っても100gのおはぎは
　実際はそれほど売ってはなく、

　おはぎ1個あたりは
 　大体67gほどになります。

　とはいってもそれでも
　1個あたり180kcalとなり、
　ごはんよりカロリーが高くなります。

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　おはぎはきなこの方がカロリーが高い?

　おはぎといってもあんこを使ったものだけでなく、
　きなこをまぶしたものもあります。

　ところであんこのおはぎときなこのおはぎで
　どっちの方がカロリーが高いでしょう?

　答えは・・・・
　あんこのおはぎのほうがカロリーが高いです！

　タイトルできなこの方が高い？とか言っておいて
　結局あんこの方がカロリー高いのかよ！

　なんてことを思っているでしょうが、
　ちゃんと理由は存在します。

　こちらのサイトを見てもらうと、
　つぶあんのおはぎは152kcalでした。

　それに対してきなこのおはぎは113kcalと
　つぶあんのおはぎよりカロリーが低いのです。

　ちなみにあんこは大さじ1が20gで
　カロリーは49kcalにもなります。

　対してきなこは大さじ1が7gで
　カロリーは31kcalになります。

　そう考えて貰うと
　きなこのおはぎの方がカロリーが低いのも
　納得がいくかなと思います。

　おはぎのカロリーまとめ

　おはぎのカロリーは100gで268kcal、
　67gでも180kcalとなります。

　意外にもカロリーは高めですので、
　いくらおいしいからと言っても
　食べすぎるのは注意が必要です。

　とはいっても私もおはぎはすきなので
　わかっていてもついつ食べてしまうのですが。