雪かきでカロリーは１時間で○○○kcal消費する!？

　雪が降り道路や庭などに雪が積もったら
　雪かきをして雪を除かないとダメですよね。

　雪かきを普段やっていると分かりますが、
　雪かきをするとなると体力が必要となり
　すごく疲れますよね。

　けど、雪かきでどれほどのカロリーを消費するのでしょうか？

　雪かきをする事で消費するカロリーについて
　調べてみました。

 

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　雪かき１時間あたりの消費カロリーは？

　雪かきを１時間くらいやった時の
　消費カロリーについて調べましたが、

　まず、カロリーの消費する量というのは、

　同じ運動を同じ時間行ったとしても
　体重の違いによって消費するカロリーが異なります。

　こちらのサイトに掲載されている消費カロリー計算機で

　１時間ジョギングしたときの
　消費カロリーを計算してみましたが、

　５０kgの体重だと367.5kcal

　６０kgの体重だと 441kcal

　のカロリーを消費する事が分かりました。

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雪かきのカロリーについて分析してみて

　このデータを見たところ、
　体重が重い方が同じ運動を同じ時間行っても
　消費カロリーが多いことになりますね。

　それでは雪かきを１時間程行ったときの
　消費カロリーの量を先ほどの
　消費カロリー計算機で計算したところ、

　５０kgの体重だと315kcal

　６０kgの体重だと378kcal

　のカロリーを消費することになります。

　雪かきを１時間ほど行ったときの消費カロリーは
　１時間ジョギングをするよりは少ないですが、
　それでも多くのカロリーを消費できる事になりますね。

　ちなみに雪かきは運動ではなく家事に含まれますので、
　家事であると考えるとかなりの消費カロリーなのでは
　と思われますね。

　ただ、雪かきというのは雪が多く積もったときに
　雪を除くための作業ですので、

　雪が積もらないと出来ないことから
　ダイエットの為の運動には不向きかなとも思いますね。

　それでも消費するカロリー自体は大きいですから、
　少しでも体重を減らしたいと思うのであれば

　雪かきをしてカロリーを消費するというのは良いかもですね。