さんまの塩焼きはカロリーがなんと!!?これは高いのか?

　さんまの塩焼きのカロリーはどれくらい?

　9月に入り、さんまが旬の時期となりました。

　脂がのったさんまを美味しく食べるには、
　やっぱり塩焼きが一番ですが、

　さんまの塩焼きのカロリーって
　一体どれほどあるのでしょうか?

　美味しいからと言って食べ過ぎては
　太る原因になりますからね。

　なので今回は
　さんまの塩焼きのカロリーをまとめてみました。

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　さんまの塩焼きのカロリーはなんと!!?

　さんまの塩焼きのカロリーを
　調べてみましたところ、

　一例として以下のような結果となりました。

　・さんまの塩焼き　可食部(食べられる所)　96g　289kcal

　http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/sakana/sanma.html

　・さんまの塩焼き　111.5g(一尾分)　221kcal

　http://slism.jp/calorie/200223/#foodDataDetail

　・さんまの塩焼き　中一尾　264kcal

　http://www.karadakara.com/note/some/meal/detail/yyj5/10202.html

　他にもまだまださんまの塩焼きのカロリーのデータは
　存在するのですが、

　どれもカロリーの数値が一定ではなく、
　バラバラな数値となっていました。

　とは言ってもさんまの塩焼きは
　大体250kcal前後のカロリーでしたので、

　平均的なさんまの塩焼きのカロリーは

　250kcal前後

　と言うことになります。

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　さんまの塩焼きのカロリーが一定でない理由

　なぜさんまの塩焼きのカロリーが
　こんなにもバラバラなのかといいますと、

　人によって身長や体重が違うのと同じように、

　さんま一尾でも個体によっては

　大きさ、体重、脂ののり具合

　と言った物が異なります。

　更に、さんまに味付けをする
　塩の量でもカロリーは変わってきます。

　なのでさんまの塩焼きのカロリーは
　必ずしも一定というわけではないのです。

　さんまの塩焼きのカロリーまとめ

　さんまの塩焼きのカロリーは
　さんまの個体によって異なりますが、

　大体のカロリーは

　250kcal前後

　となります。

　さんまの塩焼きを食べるとなりますと
　さんま１尾とうわけにはいかなく、

　付け合わせのおかずがあったり、
　さんまを2尾食べると言うことがあるでしょう。

　なのでカロリーの配分は
　しっかりしておきましょう。

　ちなみにさんまの塩焼きの
　簡単な焼き方はこちらとなります。