大縄跳びのコツは並び方だと 疲れない飛び方は?

大縄跳びのコツは並び方だとこうなる?

運動会や体育祭等での団体競技として

大縄跳び

が存在しています。

そんな大縄跳びで勝つためのコツとしては
並び方等ではどのような点に注意すべきなのでしょう。

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 大縄跳びのコツは並び方だと?

大縄跳びのコツとして
まず並び方を考えていきましょう。

真ん中

真ん中は

両端に比べて縄の上下の幅が広いですが、
同時に地面からの跳ね返りが結構あるので

高く跳ぶ必要があります。

なので、

背が高くて飛ぶのが得意な人

を真ん中に配置するのがオススメです。

両端

両端は

真ん中と比べて上下の幅が狭いので
真ん中の並び方以上に重要になります。

なので両端には

背が低くてジャンプ力がある人

を並べるようにしましょう。

中心と両端の間

中心と両端の間くらいの場所は

縄の高さが中心より少し低めなので
意外と跳びやすい場所となります。

なので中心と両端の間くらいには

背が低くてジャンプが苦手な人

を配置するようにしておきましょう。

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大縄跳びの回し手

そして大縄跳びで重要になるのは
回し手の存在もあります。

ロープを回し続けなければいけない回し手は
跳ぶ人と比べても体力を消耗します。

なので大縄跳びの回しては

背が高くて体力のある人

を選ぶのがオススメです。

大縄跳びのコツは持ち方だと?

そして大縄跳びのコツは持ち方だと

まず片方の手で縄の端を持ち支点を作ります。

そしてもう片方の手で縄をコントロールできるように
端から少し離れた内側を持ちます。

このとき両手の間隔は広めにとりましょう。

また、

足は大きく開いて
どちらか片方の足を少し前にずらして

踏ん張るようにしておきましょう。

そして、

大縄を回す時には
たるんで地面に当たってしまわないよう

たるまないように注意して回すようにしましょう。

大縄跳びで疲れない飛び方は?

そして、

大縄跳びで疲れない飛び方には
このような点を気をつけましょう。

間隔を均等にする

前の人と後ろの人との間隔が
均等に並ぶようにします。

飛んで足が着地しても
乱れないくらいの幅を保つために

小さく前にならえの間隔で整列します。

また、

縄をまわす2人を結ぶ直線上に立つことで
縄は地面の上を這うことになりますので、

飛び上がる高さは低くても良いので
そんなに疲れなくてもよくなります。

高く飛ばないようにする

あまり高く飛びすぎないようにするのも
疲れない飛び方のポイントになります。

真上に高く飛びすぎないように飛ぶことで
疲れないようにすることができます。

大縄跳びのコツは並び方だとまとめ

大縄跳びのコツは並び方だと

真ん中:背が高くてジャンプ力がある人

両端:背が低くてジャンプ力がある人

その間:背が低くてジャンプ力が低い人

といった感じで並べていきましょう。