ストレス解消法

夜更かしで身長は縮むの それとも関係ない?

夜更かしで身長は縮むの それとも関係ないの?

 

夜更かししたら身長が縮む

ということを親から言われたことが
あると思いますけども、

 

夜更かししたら身長が縮むというのは
果たして本当なのでしょうか

 



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夜更かしで身長が縮むというのは本当なのか?

夜更かしで身長が縮むという噂は

一応本当ではあります。

 

ただ、

立っているにしても座ってるにしても
起き上がっているときは

 

背骨が重力に対して垂直に位置するので
脊椎同士の間隔は狭くなります。

 

それに対して、

寝てる時などの横向きになっているときは
背骨に対して横向きに重力がかかるので

脊椎同士の間隔は広くなるのです。

 

つまり、

起き上がってるときに身長が縮んで
寝転がっているときに身長が伸びる

ということになります。

 

なので、

夜更かしすると横になってる時間が減るから
脊椎同士の間隔が広がる時間が減って

 

身長が縮んでる時間が多くなる

ということになります。

 

とはいえ、

あくまでも背骨の間隔によって
伸び縮みをしているということですから、

 

夜更かしをしたからといって
身長が大幅に縮んだりするわけではありません。

 

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夜更かしは身長と関係ないのか?

それでは、

夜更かしをするのは
身長と関係ないのかと言えば、

 

関係が無いわけではありません。

 

なぜかといえば

睡眠中には成長ホルモンが分泌される

という理由が存在してるからで、

 

以前は成長ホルモンは
夜10時から2時の間に分泌される

と言われていましたけども、

 

現在では

就寝して3時間に活発に分泌される

と言われています。

 

なので、
夜10時から2時の間に拘る必要はありませんが

夜更かしすると睡眠時間が減りますので
その分成長ホルモンが分泌されなくなります。

 

なので、

夜更かしと身長は
関係ないわけではないのです。

 

 

夜更かししても身長が伸びる人もいる?

その一方で、

夜更かしをしていても身長が伸びた

と言う人も存在しますが、

 

夜更かしをしていても
身長が伸びるという場合は、

両親から遺伝もあるかもしれません。

 

なのでもし、

両親のどちらかあるいは両方が
身長が高いという場合ですと、

 

夜更かしをしていても
身長が伸びる可能性がありますけど、

 

それでも夜更かしをすると
成長ホルモンがされませんので、

夜更かしはしない方がいいでしょう。

 

 

夜更かしで身長が縮むのかまとめ

夜更かしで身長は確かに寝てるときに
縮むことになりますけど、

 

夜更かしをしたからと言って
大きく縮むようなことはありません。

 

ただ、

寝てるときに成長ホルモンは
分泌されることになりますので、

 

身長を伸ばしたいと思うなら
夜更かしするのはやめておきましょう。

 

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